Startende loper

Wil je starten met sporten en voel je je aangetrokken tot hardlopen? Goed nieuws:
hardlopen is niet alleen een effectieve manier om je conditie en gezondheid te
verbeteren, het is ook een perfecte manier om je hoofd leeg te maken en te genieten
van de buitenlucht. Trainen in de natuur is een inspirerende en gezonde omgeving!
Of je nu langs het water loopt, door het bos rent of door de straten van je eigen buurt,
de frisse lucht en de natuur geven je energie en motivatie. Iedereen kan beginnen,
ongeacht je niveau
Elke stap is dan ook een overwinning op zichzelf!
Van belang is je te realiseren dat je lichaam klaar moet zijn om te gaan hardlopen, de
conditie is veelal ,relatief gemakkelijk te trainen. Er voor zorgen dat je lichaam er
klaar voor is wordt veelal vergeten met alle gevolgen van dien.
Dit is precies de reden dat er tijdens deze training veel gewerkt wordt aan die
componenten die er voor zorgen dat je lichaam klaar is om te gaan hardlopen. Nu
maar ook voor een lange periode zonder blessures.
We werken aan je lichaamshouding, coördinatie, stabiliteit, kracht en trainen juist die
spiergroepen die actief zijn tijdens het hardlopen.
Iedere les wordt er aandacht besteed aan jouw looptechniek. Deze optimaliseren
betekent veel winst in het duurzaam kunnen hardlopen, waarbij de belasting
minimaal is en het resultaat maximaal.
Het gaat niet om snelheid of afstand, maar om consistentie.
Maak tijd vrij voor jezelf, geniet van elke stap en ontdek de kracht van bewegen in de
buitenlucht.