Ontspanning en welzijn, jouw investering in gezondheid!
Sportmassage
De Sportmassage is erop gericht de spanning in de spieren te verlagen en blokkades op te heffen. Er wordt actief gezocht naar die plekken die zorgen voor de klachten. Tevens wordt er gekeken naar de oorzaak van de klachten. Oorzaken kunnen zijn: geweld van buitenaf (sport), verkeerde techniek (sport), eenzijdig werk of een belastende (eenzijdige) werkhouding. Klachten ontstaan veelal naar langere tijd en het is dus van belang goed te kijken naar de oorzaak en van daaruit de behandeling te starten.
De sportmassage is zeker niet alleen bedoel voor topsporters. Het is ook ideaal voor recreatieve sporters, mensen met een zittend beroep of iedereen die fysieke spanning en stress ervaart. Wil je optimaal profiteren van je trainingen of je gewoon fitter voelen? Regelmatige sportmassages kunnen dan een groot verschil maken voor je algemene gezondheid en welzijn.
Een sportmassage is ook goed voor stijve nek- en rugspieren, die veelal hoofpijn kunnen veroorzaken.
Fysieke effecten:
Verbetering van de doorbloeding: Door het stimuleren van de bloedsomloop wordt zuurstof sneller naar de spieren gebracht en worden afvalstoffen efficiënter afgevoerd.
Verslapping van gespannen spieren: Sportmassage helpt bij het verminderen van spierknopen, stijfheid en spanning die vaak ontstaan na intensieve fysieke activiteit.
Pijnvermindering: Het kan spierpijn verlichten door het ontspannen van de spiervezels en het bevorderen van de afvoer van afvalstoffen (bijvoorbeeld melkzuur).
Herstelbevorderend: Het bevordert het herstelproces na inspanning door de spieren sneller te laten herstellen van microbeschadigingen.
Flexibiliteit: Door de spieren losser en soepeler te maken, kan sportmassage helpen de flexibiliteit en bewegingsvrijheid te verbeteren.
Mentaal effect:
Stressvermindering: Sportmassage kan ook helpen bij het verminderen van mentale spanning, door het fysieke welzijn te verbeteren, wat vaak leidt tot een kalmerend effect op de geest.